Ser multitask, es decir multitarea, es una “habilidad” que desde hace algunos años se ha normalizado y supone la capacidad para “concentrarnos” en varias actividades al mismo tiempo. Es algo intrínseco -y hasta exigido- en estos tiempos. Ya no podemos -o no sabemos- concentrarnos en una sola actividad, ni siquiera podemos disfrutar del ocio.
Ser multitask parece positivo porque genera la sensación de aprovechar mejor el tiempo, al “atender” varias actividades de manera simultánea; sin embargo, un estudio de la Universidad de Stanford explica que nuestro cerebro no está preparado para ello, porque al realizar una actividad funcionan determinadas redes cerebrales, las cuales interrumpen la comunicación entre sí cuando nos “enfocamos” en diferentes acciones de manera simultánea que requieren concentración.
Se ha documentado que ser multitask se asocia con lapsos de atención y olvido, además de que afecta nuestra capacidad de retener y usar información -que se conoce como memoria del trabajo- e impacta negativamente la memoria de largo plazo, que es la capacidad para recuperar información previa. Perdemos hasta 40 % de nuestro tiempo productivo, porque entre una y otra actividad nuestro cerebro desactiva las reglas de cómo hacer una y activa las de la siguiente tarea, lo que puede provocar bloqueos mentales breves que nos hacen menos productivos.
Cuando estamos bombardeados por varias fuentes de información no prestamos atención, no tenemos control sobre nuestra memoria y no podemos ser tan eficientes para cambiar de una a otra tarea. Todo nos distrae.
Adicionalmente, se ha identificado que el multitasking puede provocar ansiedad porque no hay control cognitivo, al producirse un deficiente proceso socioemocional y motivacional, lo que puede conducir a procesos depresivos.
El neurocientífico, Daniel Joseph Levitin, de la Universidad McGill de Montreal, Canadá, publicó en el diario británico The Guardian: “La multitarea aumenta la producción de cortisol, la hormona del estrés, así como la adrenalina, la hormona de la lucha o la huida, que puede sobre estimular el cerebro y causar confusión mental”.
Identificó que la multitarea se relaciona con la adicción a la dopamina, a la recompensa inmediata. Por ello, mientras leemos o vemos televisión y respondemos un correo, tenemos la sensación de haber completado algo, y al mismo tiempo brincamos a una red social para recibir el estímulo de un me gusta, un compartido o una reacción de lo que publicamos. Es la búsqueda constante de lo novedoso para recibir dopamina.
En síntesis: la mala administración de la atención -o ser multitarea- genera improductividad, ansiedad y estrés. Y luego nos preguntamos ¿por qué vivimos en tensión?
PERCEPCIÓN
Política Social; Desarrollo Económico; Salud e ISSEMyM; Infraestructura y Movilidad; Educación y Cultura, y Administración y Finanzas, además de Gobierno y Seguridad, son los grupos de trabajo para el proceso de entrega-recepción del Gobierno del Estado de México.
Profesor de la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales de la UAEMéx.
Presidente del Consejo Ciudadano del Sistema Mexiquense de Medios Públicos. Twitter: @RJoyaC
