Hoy día los teléfonos celulares son una herramienta que nos ha permitido comunicarnos de manera eficiente y rápida, sin embargo, diversos estudios clínicos apuntan a que el uso excesivo afectaría nuestra salud.
En ese sentido, la doctora en enfermería Dulce María Guillén Cadena, profesora de la Facultad de Estudios Superiores Iztacala (UNAM), advirtió que la obsesión por los teléfonos celulares es una realidad, y dice que abusar de ella puede causar daños irreversibles en el sistema nervioso central.
“Los campos electromagnéticos que estas tecnologías emiten provocan diversas afectaciones como son: vértigo, fatiga, trastornos del sueño y pérdida de memoria”, explicó.
A través del estudio "Problemas de salud derivado del uso del teléfono celular”, la especialista demostró que el uso frecuente del teléfono celular produce problemas para dormir y estrés, además de algunos síntomas de cuadros depresivos.
Sin embargo, aseguró que pese a que se cree que dichos dispositivos propician la aparición de células cancerígenas, esto resulta falso.
Aseguró que hasta la fecha las pruebas indican que el uso de los celulares no provoca cáncer de encéfalo ni de otros tipos, siempre y cuando se usen de manera moderada y no excesiva.
“La capacidad de estudios para comparar las diferencias en el riesgo de quienes usan celulares con más frecuencia es limitada”, enfatizó.
Afirma que el Instituto Nacional de Cancerología no ha observado aumentos en casos de cáncer de encéfalo, ni en el sistema nervioso central por el uso de los celulares.
Redes neuronales
Por otro lado, de acuerdo con una publicación de la BBC, el investigador Reinhard Jahn, cuyos trabajos se centran en la neurociencia molecular, detalló que sin duda las nuevas teconologías están cambiando la forma en que nuestro cerebro realizar las conexiones neuronales.
Apunta que el uso de los dipositivos móviles sí impactarán nuestros cerebros, pero de forma positiva, pues podríamos desarrollar zonas del cerebro que antes no utilizabamos.
"No sé si serán efectos positivos o negativos, pero lo que sé es que estamos hechos como estamos hechos, y que ante un comportamiento repetitivo nuestro cerebro aprende y se activa para adaptarse a él, a fin de ser más efectivo ante ese comportamiento y poder encararlo de manera más simplificada", explica en la entrevista.
Eduardo Ramos, neurólogo en el Hospital Star Médica, señaló que habrá más conexiones neuronales y tal vez sean más fuertes.
“Pero eso no significa que las nuevas tecnologías vayan a producir cambios en nuestra anatomía cerebral”, dijo.
Refirió que en el cerebro todo está interconectado.
"Si haces algo en una parte del cerebro afecta a otras partes. El que se activen nuevas conexiones neuronales por el uso de los celulares puede tener consecuencias en otras conexiones”, detalló.
Fatigas físicas y visuales
El médico general Carlos González comentó que la leve inclinación de 15 grados que hacemos al ver la pantalla del teléfono celular equivale a sostener hasta 14 kilos.
En ese sentido, si lo anterior lo haces con frecuencia no sólo sentirás una gran contractura, sino que vas en el camino del dolor crónico.
“Cada vez son más comunes los casos de dolores de cabeza relacionados con las tensiones en el cuello provocados por la mala postura a la hora de mirar la pantalla del celular”, dijo el doctor.
Ante esto, explicó que la postura correcta es tratar de mantener la cabeza erguida al hablar por teléfono, leer o escribir en la pantalla.
Así como alejarla un poco, emplear el sistema de manos libres o utilizar auriculares ayudará a mantener una postura más relajada y menos perjudicial.
Por su parte, otro de los órganos que se ven afectados los el uso de las pantallas son los ojos.
“Como cualquier músculo los ojos se cansan por el esfuerzo excesivo al tratar de leer mucho tiempo, o muchas veces al día los teléfonos. Esto ocasiona dolor de cabeza, irritación o sequedad en los ojos”, explicó el médico.
Sin advertirlo, forzamos nuestra mirada al enfocarnos a la pantalla del celular, por ello conviene usar letras más grandes o el zoom, para evitar el esfuerzo extra, recomendó.
Además, el efecto que provoca estar continuamente pendientes de las notificaciones, correos o revisiones de redes sociales produce un incremento de la irritabilidad de nuestro sistema nervioso, generándonos ansiedad y déficit de atención, detalló el especialista.
Por otro lado, el médico advirtió que la gran mayoría de los pacientes que se revisan al mes con dolores en las manos presenta el síndrome del Túnel carpiano, que es una enfermedad que produce daños al nervio mediano y que se descubre por el uso de los celulares.
Controla el uso del dispositivo
Para evitar daños en nuestra salud se debe utilizar de manera moderada el teléfono celular, además Tristan Harris, fundador del Center for Humane Technology, da algunas recomendaciones para evitar engancharnos a este dispositivo, como desactivar todas las notificaciones, excepto las que te envían otras personas, activar la escala de grises esenciales, limita lo que hay en tu pantalla de inicio, elimina las redes sociales del teléfono, pues puedes revisarlas en tu computadora o tableta; carga tu teléfono lejos de tu cama.
