¿Febrero y no has cumplido tu propósito de bajar de peso? Te compartimos algunos consejos para lograrlo

Cada inicio de año la mayoría de las personas se propone propósitos que desean cumplir durante los 12 meses, uno de los más comunes es bajar de peso.

Sin embargo a veces pasan los días, se va acercando el final del tiempo y los propósitos no se cumplieron. Para evitar esto te compartimos 5 tips que te ayudarán con tus intenciones.

Perseverancia: Modificar hábitos y rutinas puede ser difícil pero recuerda que las cosas no son imposible, intenta hacer el cambio un día a la vez, encuentra una motivación y no desistas.

• Por si no lo viste | ¿Por qué parece que enero dura tanto? Te contamos la razón

Paciencia: Ten en cuenta que el cambio no será de un día a otro, tal vez en un principio no notarás que has bajado tu peso porque tal vez tu cuerpo siga de la misma forma o tu ropa te siga quedando igual, sin embargo con el paso de los meses notarás las diferencias.

Un mal día no te define: En ocasiones hay momento que tal vez pienses que no lo estas haciendo bien, pero tómalo con calma tu cuerpo también necesita un descanso, retómalo al siguiente día y continua con tu propósito.

Profesionales: Si tu deseo es inscribirte al gimnasio o llevar a cabo un plan de alimentación puede ser peligroso iniciar por tu propia cuenta, por eso acércate a un profesional que te oriente.

Disfrútalo: El proceso del cambio también puede traer cosas buenas a tu vida, no lo veas como un sacrificio o una limitación, disfruta cada momento de tu decisión.