El sentirse solos y tener bajas emocionales previo al Año Nuevo, es normal para un porcentaje importante de personas, pues aparece el síntoma conocido como trastorno afectivo emocional, explica el psicólogo y especialista en terapia familiar, Uriel Gutiérrez.
El especialista dice que estos síntomas emocionales aparecen en fechas como Navidad y Año Nuevo debido a que las personas se reúnen y se dan cuenta que la ausencia de sus seres queridos ya fallecidos o que están distanciados, sí les impacta.
“En esta temporada de fin de año aumentan los casos de depresión, pero es relativamente normal, ya que existe lo que es conocido como trastorno afectivo estacional, que son alteraciones de estado de ánimo, esto sumado que también tenemos duelos no trabajados y que en esta temporada donde comúnmente se reúnen las personas, se dan cuenta que la ausencia de la persona sí impacta en su ambiente familiar”, comentó Gutiérrez en entrevista telefónica para este diario.
El psicólogo mexiquense enfocado más a la terapia familiar, indica que hay otros tipos de casos. Uno que se conoce como “el primer año sin”, igual relacionado al duelo, es decir, las primeras fechas sin la persona que está ausente, y que se convierte en uno de los casos más comunes de depresión.
CÓMO TRATARLOS
Gutiérrez explica que, para tratar estos síntomas de depresión, primero es recomendable una valoración profesional con un psicólogo experto en la materia, para determinar qué tipo de depresión se está viviendo.
“Puede ser una cuestión de trastorno afectivo emocional, es decir, presente solo en esta temporada, si el caso va más allá, entonces determinar y diagnosticar qué tipo de depresión tiene la persona para poder trabajar psicológicamente esta situación y de ser necesario apoyarse diversos especialistas en el área”, precisó el especialista.
Por lo anterior recomienda cuatro formas de actuar para las personas que sufren estos trastornos emocionales.
El primero tiene que ver con la terapia ocupacional, que es concentrarse en algunas actividades que le permita a la persona sanar los vacíos emocionales.
Otra recomendación es evitar el aislamiento: las personas deben de socializar en estas fechas como una forma de sanación, visitar familiares, amigos, acercarse a su entorno social más cercano.
El tercer punto tiene que ver con lograr una red de apoyo; lo cual significa contar con personas disponibles de manera cercana o por algún medio tecnológico que puedan estar apoyando a la persona de manera emocional ya sea escuchando, hablando, estando si es necesario.
Asimismo, trabajar en los pensamientos que puedan incrementar el estado de ánimo, ya que muchos de los sentimientos desarrollados surgen de las ideas y pensamientos que la misma persona genera, explicó.
EDADES QUE AFECTA
De acuerdo con el especialista, las edades más comunes de estos síntomas emocionales son de los 12 a los 29 años y son más los hombres que llegan al suicidio.
“Esto es alarmante porque incluso es también el promedio de edad en la que existen mayores suicidios presentados principalmente por hombres, a lo que me refiero es que muchos de los casos en estas edades no son atendidos, generan autolesiones, adicciones, rezago educativo e incluso el suicidio como antes lo mencioné”, advirtió Uriel Gutiérrez.
Señaló que los casos de niños con depresión han crecido en los últimos años, y se refleja en el número de consultas que reciben los especialistas, como es su caso.
“Incluso, el término depresión infantil está siendo cada vez más trabajando, ya que los niños están presentando signos y síntomas de depresión que son distintos a lo de los adultos pero que sí están presentando depresión, es importante que los padres de familia o tutores presten atención a las conductas o cambios de actitudes que los niños presentan al menos en los últimos tres meses para poder tener mayor referencia a este tema”, recomendó.
